ギックリ腰・腰痛に最適なツボ！

こんにちは！

鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村達哉です。

今回は「ギックリ腰・慢性腰痛」に効くツボを紹介します。

「いつも腰がだるく、日常的に慢性腰痛に悩んでいる」「ギックリ腰になりそうな感じがする」

そのようなお悩みをお持ちの方は是非試してみて下さい😌

『申脈（シンミャク）』というツボです。腰ではなく、足（外くるぶし）にあるツボなのですが、腰痛に非常に効果的なツボになります。

腰に痛みがない人も日頃のセルフケアとしてオススメです。

外くるぶしの真下にあり、そこを30秒程度やや痛いくらいの圧で指で押してみて下さい。このツボは背中や腰に繋がるツボなので、このツボを刺激すると背中、腰の張りが軽減されます。

当院で行う鍼灸治療でもよく使用するツボになるので是非試してみて下さい😌

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福岡初の「慢性腰痛専門」鍼灸整体院ゆるり-yururi-
院長　木村達哉