ストレートネックが腰痛を引き起こす理由

現代社会では、スマートフォンやパソコンの使用が増え、多くの人が「ストレートネック」に悩まされています。 ストレートネックとは、首の自然なカーブが失われ、まっすぐになってしまう状態を指します。 この状態が続くと、首や肩の痛みだけで

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その腰痛放置していませんか？

こんにちは😊 鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。 厚生労働省のデータでは日本人の4人に1人が腰痛であると発表されています。 しかしながら、多くの人がその腰痛を放置したまま、生活している現状があります。

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太ももが硬い人は腰痛になりやすい！？

こんにちは😊 鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です！ 今回は慢性腰痛にお悩みの方へ腰痛改善、予防に役立つ情報をご紹介したいと思います。 皆さんは、太ももの筋肉（大腿四頭筋）の硬さが腰痛の原因になる事を知っていま

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筋トレが腰痛悪化を招いてしまう理由

こんにちは😊 鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。 今回は筋トレが腰痛悪化を招いてしまう理由について解説したいと思います。 筋力トレーニング（筋トレ）は健康維持に重要ですが、正しい方法で行わないと、腰痛を悪化

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足首の固さと腰痛の関係

日常生活やスポーツ活動の中で、多くの人が経験する腰痛。 その原因はさまざまですが、実は足首の固さが腰痛に大きな影響を与えることをご存知でしょうか？ 今回は足首の柔軟性と腰痛との関係について詳しく解説し、腰痛を予防・改善するための

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あなたの腰痛が慢性化する理由

こんにちは😊 鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。 「腰の痛みがずっと続いている・・・」 「一時的に良くなったと思っても、すぐにまた痛みが再発する・・・」 このようなお悩みはありませんか？

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あなたの腰痛の原因は首の問題かも！？

こんにちは😌 鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。 首の動きに問題があると腰痛を引き起こすってご存知でしたか？ 腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性腰椎症など腰痛というと、腰の部分の問題に注目されがち

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寝る時に腰が痛い原因は〇〇

こんにちは😊 鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。 「仰向けで寝ると腰が痛い」 「膝を伸ばして寝れない」 あなたはこのような経験はありませんか？ 寝る時に腰が痛くて寝付けない、寝ていても腰が痛くて

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