間違った歩き方していませんか？？

こんにちは！

鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。

今回は「歩き方」について情報をシェアしたいと思います。

あなたはこんな歩き方になっていないですか？

□膝を曲げたまま歩いてしまっている
□上半身が左右に大きく振れる
□猫背になっている
□内股・ガニ股になってしまっている
□すり足（足が上がっていない）になっている

上記の項目に当てはまる方は正しい歩き方が出来ていない可能性があります。

＜正しい歩き方のポイント＞

・背筋を伸ばす
・膝をしっかり伸ばす
・拇趾（足の親指）でしっかり蹴り出す
・踵（かかと）から着地している

中でも最も大事なポイントが「膝がしっかり伸びているか」です！

僕は職業病なのか街で歩いている人の歩き方をついついよく見てしまいます😂

そこでよく見かけるのが膝が曲がったまま歩いている人です。（特にハイヒールを履いている女性）

ほとんどが無自覚な場合が多いので、是非一度自分の歩き方をチェックしてみてください。

慢性腰痛のように長年腰痛を抱えている方などは特に「正しい歩き方」を身につけなければ、根本的な解決には繋がりません。

当院ではその人の癖に合わせた独自のオーダーメイド施術を行い、痛みを取り除いた後の予防サポートまで行います。

興味のある方は是非一度当院までお問い合わせください。

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