あなたはこんな座り方になっていませんか？

こんにちは😊

鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。

突然ですがあなたは普段こんな座り方になっていませんか？？

これは「仙骨座り」と言って、お尻が前に行き過ぎ、骨盤が後傾することで「仙骨」に過度に負担が掛かった姿勢のことを言います。

このような座り方で長時間座っていると、腰痛や坐骨神経痛、椎間板ヘルニアなどの症状のリスクが高まります。

また、仙骨座りは顔が本来の正しい位置より前に出過ぎてしまうため、ストレートネックにもなってしまいます。

慢性的な腰痛に悩まされている方の中にはこのストレートネックが原因になっている人もいます。

普段自分がこのような座り方になってしまっているという方はすぐに座り方を見直しましょう！

正しい座り方のポイントは「仙骨」ではなく「坐骨」が座面に当たっている状態です。

坐骨で座れていると、骨盤が立った状態になるので、無駄な力を必要としません。

正しい姿勢というのは、本来最も疲れない姿勢なのです。

すでに腰痛や肩こりなどに悩まされている方、または骨盤の歪み・猫背姿勢にお悩みの方は是非一度当院までご相談下さい😊

当院では、痛み治療だけでなく、痛みが出ないようにするための姿勢指導やセルフケアのサポートまで完全オーダーメイドな施術を提供しております。

興味がある方は気軽に当院までお問い合わせ下さい😌

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