あなたの背骨はちゃんと動いていますか？

こんにちは😊

鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。

今回も慢性腰痛にお悩みの方に向け、改善に繋がるヒントやアイデアをシェアしたいと思います。

当院にご来院される腰痛患者様の中には腰の痛みだけでなく、首の痛みや肩こりの症状に悩まされている方もいらっしゃいます。

痛めた経緯や現在困っていることなど詳しくカウンセリングした上で、痛みの根本原因を特定するため細かく検査していくのですが、時々、背骨自体の動きが固まってしまっている患者様がいらっしゃいます。

本来、首を動かしたりする際、首だけでなく背骨全体が連動して動くものなのですが、背骨が固まっているため、首だけで無理矢理動こうとしてしまっているのです。

このような患者様の場合、腰や首の問題というより、背骨の動きを改善するための治療を行う必要があります。

背骨の動きを改善するだけで、途端に腰の痛みや首の痛みがなくなるので、患者様本人も驚かれます。

実はこのようなケースは割と多いのです。

普段、日常生活で自分の背骨が正しく動いているかどうかなんて意識することはないと思うので、見逃されがちなポイントです。

患部だけでなく、全身を詳しく検査することの重要性がこういうところにあると私は考えています。

＜おすすめのセルフエクササイズ＞

キャットアンドカウはヨガの代表的なポーズの一つですが、背骨全体に動きが出るエクササイズとして、とても効果的ですので是非試してみてください😊

スクワットも背骨自体に動きが出るエクササイズになるので、是非試してみてください。筋トレの目的ではないので、回数は5回～10回程度で大丈夫です😊

「なぜ痛みが出てきているのか」
「どこが根本的な問題となっているのか」

しっかりと根本原因から体を改善してあげることで、痛みに悩まされてきた生活から抜け出すことが出来るのです。

慢性症状にお悩みの方は是非一度当院の施術を受けてみてください。

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