肩こりだけじゃない！呼吸も楽になるオススメのツボ！

こんにちは！

鍼灸整体院-yururi- 院長の木村です。

当院にご来院される患者さんの中には腰痛だけでなく、慢性的な首こり・肩こりにお悩みの方もたくさんいらっしゃいます。

今回は鍼灸師である私から肩こり改善にオススメのツボをご紹介します！

「中府（チュウフ）」というツボです。

このツボは肩こりに効果があるだけでなく、呼吸器系の症状にもかなり有効なツボになります！

位置：鎖骨外側下のくぼみから、親指1本分下の部分

ツボ押しする際のポイントとしては、深呼吸をしながら5秒程度優しく指で押してください。

強い圧は必要ありません。気持ち良い程度の圧で十分です。

5回〜10回程度押していくと、呼吸がだんだん楽になってきます。

このツボは肺に関係するツボですので、咳止めのツボとしても有効です。

是非試してみてください( ^ω^ )

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