予防が大事！メンテナンスの重要性

こんにちは！

鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。

僕は小学1年生の頃から大学までずっとサッカーをやっていたのでこれまでにも何回も怪我や故障でトレーニングが出来なくなった経験があります。

サッカーというスポーツの特性上、「蹴る」という動作が多いので「股関節」を痛めるケースが多く、自分もよく痛めていました。

一度痛めると２週間〜３週間は痛みが引かない事が多く、非常に厄介な怪我です。

体の使い方の問題もあるのですが、それでも痛めてしまう原因としては普段のメンテナンス不足にあります。

ハードな動きが要求されるスポーツでは特にトレーニング前後の入念なストレッチや普段のメンテナンスをやっていないと、筋肉や関節に炎症が起こってしまいます。

僕自身も痛める度に後悔していたのですが、メンテナンスを怠り気味になると必ず痛めてしまっていました。

こういった事はスポーツをやるアスリートに限ったことではなく、一般の方も同様の事が言えます。

長時間のデスクワークや、仕事中いつも同じような体の使い方をされている人は、よく使う筋肉が固まってしまいます。

反対に全く使っていない部分の筋肉は弱化し、それもまた固まってしまいます。

それにより、肩や腰を痛めてしまったり、慢性化すると痺れのような神経痛が出てきてしまいます。

適度に体のメンテナンスを行い、筋肉のアンバランスや体の歪みを整えるような時間を作り、予防していきましょう！

当院でも、痛めたりしていない患者さんのメンテナンス施術も受け付けています。

興味がある方は是非一度お問い合わせ下さい( ^ω^ )

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