猫背姿勢で呼吸が浅くなる！？

こんにちは😊

鍼灸整体院ゆるり-yururi- 院長の木村です。

「最近、やけに眠い・・・」
「休んでも体がだるい・・・」
「動きたくない・・・」

上記のようなお悩みはありませんか？？

もしかするとあなたは呼吸が浅くなっているかもしれません！

猫背姿勢によって起こるデメリットの一つに「呼吸が浅くなる」状態があります。

これは猫背姿勢になると胸郭を狭くしてしまい、肺の呼吸活動を低下させてしまいます。

呼吸が浅くなる事で、自律神経失調症、睡眠不足、頭痛、めまい、頭痛、眼精疲労などが起こります。そして、首肩こりが慢性化してしまいます。

猫背姿勢の自覚がある人でも「呼吸が浅くなっている」自覚はない人が多く、知らない間に呼吸が浅くなっているのです。

一度試しに深呼吸をしてみてください。

猫背姿勢では深呼吸が思うように出来ませんよね😣

逆に言うと、「深呼吸をする」ことを心掛ける事で、胸が広がり、猫背姿勢予防になるのです。

猫背の自覚がある方は是非「深呼吸」を心掛けてみてください( ^ω^ )

慢性化してしまっている方は当院の姿勢改善施術を体験してみてください😌

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